水曜日
３時４０分起き パン食べて４時出発
御嶽山もきれいに見える 噴煙も・・・・。
１分アップしておいて 水野と集合
４０分 Ｌ４したいからと ４キロコース ６回
３周回で３８分 アベ ２７３W 止まらずに そのまま別れて 帰宅
すぐに仕事へ
６時からカコでパンつくり
朝から８５０カロリー消費すると体が熱くてお腹が空く
１３時半くらいに終わって帰宅
事務仕事してから ローラー教室のメニュー考えたり ひと段落してから 自分のローラー３０分
脚がパンパン
娘を迎えに行って帰宅
１８時からローラー教室 ３名さん
２０時からローラー教室７名さん
さすがに暑くて １６度 風量マックスだけど 室温３０度
レストだと２８度まで落ちるけれど メニュー始まると３０度に上がる
終わって 即寝る・・・・・
木曜日
朝から雨 森本さんとミズノと待ち合わせしていたけれど 寝る
８時まで寝ていた・・・・。
起きてから 今日は寝ずに 色々とやろうと行動
耳鼻科へ アレルギー注射
帰宅して オーバーホールのマシンチェック
生徒さんのバイク
見ていて汗がフレームにしみこんでいる。
ステムのネジを緩めると塩が・・・。
ヘッド 錆び錆びだろうなと思って開けてみて まさかの錆び錆び・・・。
ローラー教室の バナナの仕込み
卵かけごはんが食べたくて 炊いている間にローラー３０分ぐらい
２合食べれず でも美味しかった
色々と発注掛けてから クエストさんへ
１４時半から キナンのタイヤ交換１３本
ＷＯタイヤ交換 チュウブらー交換
お腹が空いたので横井さんに 柿の種もらって ピーナッツ捨てて食べたけれど
お菓子よりも 弁当と言う事で 休憩頂いて買いに行ってきた。
２０時に終わって 帰宅
金曜日
４時半起床 ローラー３０分
朝に乗っておくと 気持ちが楽になる
６時から１４時まで
帰宅してすぐに オーバーホール作業
パーツが届いた
SONY DSC
下 新品 上 錆び錆び
上ベアリングは錆び錆び 下は引っかかる感じだけど すべて交換しておいてと言われているので
楽しく交換
ＢＢ下のワイヤーも錆びているので ここは応急処置
外走る事が多ければ 風で 水分は飛んでいくけれど このバイクは ローラーメインでもあるので。
ロー側もやっておく
シートポストカット
色々と購入
意外と グローブの反響が大きくて 注文多かった。
泥除けも。
娘を迎えに行って帰宅
それからローラー
初めてのＴＴバイク
新たな世界観でした。
ステムはこれ
１０４サイクルさんのステム ９万円ぐらいです。
アワーレコードの為に購入しておいたのを使います。
ストロベリー味 バナナと混ぜたらおいしかったです。